সূর্যমুখী ফুল, বীজ ও তেলের ১০টি আয়ুর্বেদিক উপকারিতা

 সূর্যমুখী ফুল, বীজ ও তেলের ১০টি আয়ুর্বেদিক উপকারিতা

গল্পটা শুরু হইছিল এক বিকেলে। দাদুর সাথে মাঠে হাঁটতে গেছিলাম। হঠাৎ দাদু একটা সূর্যমুখী গাছের পাতা ছিঁড়ে মুখে দিলো! আমি তো চোখ বড় বড় করে তাকাই—

"এটা খাওয়া যায়?"

দাদু হাসল, বলল,

"এই ফুলরে ছোট ভাবিস না। শরীরের হেলা বন্ধ করে!"

১. হৃদয়ের হেলদোল ঠিক করতে

সূর্যমুখীর বীজে আছে ওমেগা-৬

কোলেস্টেরল কমায়

হার্ট ঠিকঠাক টিকায়ে রাখে

ব্যবহার:

সকালবেলা ১ মুঠো ভাজা বীজ খা।

পরিমাণ:

৩০ গ্রাম। বেসি খাইলেই গ্যাস।

সময়:

খালি পেটে ভালো কাজ দেয়।

২. চুলের ছাতার গেরো খোলাতে

চুল পড়ে? পাতলা?

মাথায় রক্ত কম গেলে এমন হয়

ব্যবহার:

২ চামচ সূর্যমুখীর তেল হালকা গরম করে চুলে মাসাজ

তারপর ৩০ মিনিট রাখো

পরিমাণ:

একটা আমের বিচির সমান তেল

সময়:

রাতে লাগাও, সকালে ধুয়ে ফেলো

৩. ত্বক মসৃণ আর ব্রণহীন রাখতে চাইলে

সূর্যমুখী ভিটামিন-E দিয়ে ঠাসা

স্কিনে গ্লো আনে

ব্যবহার:

১ চামচ তেল+১ চিমটি হলুদ

মুখে মাখো ১৫ মিনিট

সময়:

রাতে শোবার আগে

পরিমাণ:

এক টাকার কয়েনের সমান

৪. গ্যাস্ট্রিকের গুড়মুড় থামাতে

পাতা চিবালে হজমে সাহায্য

গ্যাস কমায়, পেট হালকা

ব্যবহার:

২টা কচি পাতা+এক চিমটি জিরা

চিবিয়ে খাও

সময়:

খাবারের পরে

পরিমাণ:

দিনে ২ বার

৫. ডায়াবেটিস কন্ট্রোলে

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে

ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়

ব্যবহার:

৩টা পাতা চিবিয়ে রস খাও

সময়:

সকালে ঘুম থেকে উঠে

পরিমাণ:

দিনে ১ বার। বেশি খাইলে শর্করা একেবারে ধুপ!

৬. প্রস্রাবের ইনফেকশনে আরাম

পাতা রস অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল

ব্যবহার:

১ চামচ পাতার রস+১ গ্লাস ডাবের পানি

সময়:

দুপুর ও সন্ধ্যায়

পরিমাণ:

দিনে ২ বার

৭. স্মৃতিশক্তির গ্যাপ বন্ধ করতে

ব্রেইন ফাংশন বাড়ায়

স্ট্রেস কমায়

ব্যবহার:

১ চামচ তেল+১ চামচ মধু মিশিয়ে খাও

সময়:

নাস্তার আগে

পরিমাণ:

দিনে একবার, মনে রাখবা কিন্তু!

৮. মাসিকের ব্যথায় রিলিফ

তেল ম্যাসাজ দিলে পেইন কমে

হরমোন ব্যালান্স করে

ব্যবহার:

পেটের নিচে হালকা ম্যাসাজ

বা খালি পাতার রস খাও

সময়:

ব্যথা শুরু হতেই

পরিমাণ:

১ চা চামচ রস, দিনে ২ বার

৯. ঠান্ডা-কাশির কামড় ঠেকাতে

গরম করে খেলে ঘাম দিয়ে ভাইরাস বের হয়

ব্যবহার:

৩টা পাতা+১ কাপ পানি

ফুটিয়ে ছেঁকে খাও

সময়:

দিনে ৩ বার

পরিমাণ:

বড়দের ১ চামচ, ছোটদের ৫ ফোঁটা

১০. মন-মেজাজ ঝরঝরে রাখতে

স্ট্রেস কমায়

মাথা ঠান্ডা করে

ব্যবহার:

২টা পাতা চায়ের সাথে ফুটিয়ে খাও

সময়:

দুপুর বা রাত, ক্লান্ত লাগলে

পরিমাণ:

১ কাপই যথেষ্ট

সতর্কবার্তা:

গর্ভবতী হলে আগে ডাক্তার দেখাও

৩ মাস টানা খেয়ে ১৫ দিন ব্রেক দিতে হয়

বেশি খেলেই বিপদ, কারণ "যা বেশি, তা বিষ"

শেষ কথা:

এই যে সূর্যের দিকে মুখ তুলে দাঁ

ড়িয়ে থাকে— সেই শক্তি সে শরীরেও দেয়।

"সূর্যমুখী, গরিবের ফিজিওথেরাপি!"

#সূর্যমুখী #ভেষজচিকিৎসা #আয়ুর্বেদ #হেলথটিপস #প্রাকৃতিকওষুধ